Le sommeil des bébés fascine et épuise à la fois. Bonne nouvelle : il évolue énormément la première année, et la plupart des phases difficiles sont temporaires. Voici les grandes tendances — à prendre comme des repères, jamais comme des objectifs.
Le nouveau-né : un sommeil morcelé
Dans les premières semaines, un nouveau-né dort beaucoup, mais en courtes périodes réparties jour et nuit, au rythme des repas. Il ne distingue pas encore le jour de la nuit : c'est parfaitement normal, et cela s'installe progressivement.
Vers 3 à 4 mois : les nuits se structurent
Le sommeil commence souvent à se regrouper la nuit, avec des siestes qui se dessinent dans la journée. Certains bébés enchaînent de plus longues plages nocturnes — d'autres non, et les deux sont normaux. Les fameuses « régressions » du sommeil peuvent aussi apparaître : elles passent.
Vers 6 mois et au-delà
Les siestes tendent à se réduire en nombre mais à s'allonger, et les nuits deviennent généralement plus continues. Là encore, l'écart entre deux bébés du même âge peut être considérable.
Chaque bébé, son rythme
Les durées de sommeil sont des moyennes indicatives. Un bébé qui dort un peu moins ou un peu plus que « la moyenne » n'a rien d'anormal. En cas d'inquiétude persistante, parlez-en à votre pédiatre.
Pourquoi suivre le sommeil ?
Noter les siestes et les nuits aide surtout à repérer un rythme et à le partager avec l'autre parent. Quand c'est papa ou la nounou qui a couché bébé, on n'a pas toujours l'info. C'est tout l'intérêt du suivi du sommeil dans Bib+ : la sieste en cours s'affiche en temps réel sur chaque téléphone, et l'app additionne le temps de sommeil du jour. Sans capteur, sans montre — juste un tap.
Suivez les siestes et les nuits en direct
Un tap pour endormir, un tap pour réveiller. Bib+ totalise le sommeil de la journée.
Cet article propose des repères généraux et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de doute, consultez votre pédiatre ou votre médecin.